旅遊悄悄話~

幸福國度香格里拉 不丹

不丹位處喜馬拉雅區內陸山國，人口約75.6萬人，是世界上人口密度最小的國家之一，將藏傳佛教定為國教，主要語言為接近西藏語之宗卡語，教育普及率達9成，多數會說英語。曾被稱為「全球最幸福國度」、「與世隔絕的香格里拉」。

不丹像一幅美麗的畫作

滿山滿谷的野花、層層的梯田、 壯麗的喜馬拉雅山、瀕臨絕種的鳥獸、特有的建築與人文，構成動人的大地傑作。
這趟旅程將帶您前往令人目不暇的城鎮和山谷：帕羅、延布、普那卡。

不丹旅遊並不允許自由行，雖然導遊全程帶領，但您的心靈完全自由。

一進入不丹開始，請帶著一顆好奇與欣賞的心去感受這個被賦予了『香格里拉』美名的國度。

在不丹您可以用相機、文字或回憶，紀錄難忘的旅遊經歷。

  ◎不丹，一個近乎與世隔絕的秘境，在這裡的人民，用著傳統的方式生活。數百年來不曾改變過。

◎在這裡，沒有炫目燦爛的燈光與喧鬧的人車、所見所聞大多是民眾羞澀的笑容與遠方小和尚背誦經文的餘音。

◎在這裡，有著諸多的寺廟與神話，每一則神話都有相呼應的寺廟，每一間寺廟都緊緊聯繫著不丹的每位人民。

 ◎在這裡，宗堡是過去地方的軍事要地，現在則是公務員辦公的所在地，更重要的是藏傳佛教僧侶們的修道院。

 ◎人與自然，在不丹相遇，一同傳唱著流傳數百年的經文，一同享用這塊土地上所孕育的果實，一同守著自古以來的生活方式，彼此間恰如其分地和諧，既不多取，也不少拿。與世隔絕的香格里拉，實至名歸。    

 

 

 

參考航班.以說明會資料為主

去程 BR205 或 BR061 桃園20:45 或22:30 →曼谷23:30 或 01:25+1(過境) 
中段  KB153 曼谷 06:00 →帕羅 08:15 

 

 

 

【廷布】
廷布最早建設於13世紀，是由不丹宗教之父 "帕久·竹貢西博" 喇嘛在此處修建了小寺廟。1641年，沙布東一世阿旺·納姆加爾將寺廟改建為一座較大的城堡。
廷布原有的大部分建築均毀於火災和地震，後經過多次重建，特別是1961年重新修繕扎西卻城堡之後，廷布才有了迅速的發展。
自1955年以來，廷布一直是不丹王國的政治、經濟、軍事、文化和宗教的中心。

【國家紀念塔】
不丹國家紀念塔是不丹最重要的宗教結構之一，位於不丹首府廷布，是不丹人民日常崇拜的焦點。建物本身為西藏風格的塔型建物，是不丹的第三位國王陛下，吉美. 多傑. 旺楚克 陛下(現代不丹之父)的母親下令建造的。最初紀念塔是吉美. 多傑. 旺楚克 國王希望建立這樣一個代表佛祖心靈，致力於世界和平的紀念塔，但國王卻在1972年不幸過世，因此於紀念塔於1974年完工後，成為一個既為紀念已故國王，同時為世界和平而建的紀念碑，也是廷布人每日轉塔最集中的地方。

【札西秋宗】
札西秋宗是不丹的第二級地方行政機構(相當於縣)宗由幾個更小的行政區"格窩"(相當於鄉鎮)組成並歸屬於"區"管轄。莊嚴雄偉、不丹國最大的宗堡。始建於13世紀，1962年開始重修，1970年整修完畢新修的札西秋宗完全依照古代傳統"宗"的修建方式再現了古代不丹的建築風格。目前，不丹所有的政府部門、國民議會及國家最大的寺院都設在札西秋宗裏，政治、宗教、立法於一身的喇嘛教僧院兼城堡建築。

【山頂大佛塔】
不丹首都延布的山頂大佛塔是延布的地標，也是不丹最大的佛像，高達50公尺。除了佛像本身之外，在佛像內部亦放有十二萬餘座的鍍金小佛像，相當壯觀。此外置身於大佛山頂，更能登高瞭望整個延布谷地。

【不丹國獸塔金】
『塔金』的由來，與不丹人最崇拜的『藏傳佛教濟公活佛』竹巴袞列有關。據說竹巴袞列雲遊至不丹時，因備受人民質疑，於是將羊頭骨放置于犛牛骨之上施法，一只羊頭牛身的怪獸驟然出現，當地人管它叫『塔金』，意即 “羊頭犛牛身”。

【國家藝術學院】
不丹國家藝術學院每年會招收全國各地美術資質較高的學生，提供為期4至6年的不丹傳統藝術課程。學生們將在這裡接受全面系統的教學，從最基礎的素描，漸進到繪畫，木雕，刺繡和雕塑。由於不丹藝術和手工藝品都是深深植根於佛教哲學。它們不僅有很高的吸引和裝飾性，同時還具有主題性和象徵性。

 

 

 

【不丹郵局】
不丹郵票以精美的印刷與特獨特的圖樣舉世知名，不丹自從70年代對外開放後，出版過許多具有不丹特色的郵品，是不少郵票收藏家的至愛。
來到不丹郵政總局，製作個人郵票肯定是最後旅客歡迎的活動之一。個人郵票可以挑不丹五世國王夫婦的海報或者不丹傳統特色圖案做背景。
※參加東南旅遊，我們免費贈送您製作個人郵票乙套。

【民俗博物館】
建立於2001年的不丹民俗博物館是不丹第四任皇后所設立，同年七月正式對外開放。博物館建物本身已有超過150年的歷史，館內展出不丹百年來的生活，包含保存良好的傳統水磨坊、熱石浴與農舍在這裡你可以一窺究竟，神秘國度不丹人民的生活與歷史。

【佛羅德朗寺】
佛羅德朗寺位於不丹的北部，是不丹延布一所歷史悠久的修道院學校，修道院裡珍藏了許多重要的不丹歷史文物，在這裡可以與修道院裡的小沙彌進行互動。

【傳統射箭活動】
自1971年不丹加入聯合國後，射箭正式成為國術。這項傳統運動十分普遍，每個村落都有射箭場，全國各地經常有練習和比賽。不丹的傳統的弓是竹造的，箭有竹或蘆葦造，射程是145米，比奧林匹克比賽的70米射程標準高出兩倍非常有難度。比賽是以隊伍形式，每隊13人。

【周末市場】
假日市集也就是當地的菜市場，想要了解不丹的真實生活，一定要來看看延布規模最大的市場，只有每周五至日三天有開市。.

 

 

 

【普納卡】
普納卡(Punakha)是不丹 1955 年之前的首都，位於不丹中北部、海拔約 1300 米的高地，離不丹今天的首都廷布/亭布（Thimphu）約 72 公里。

【多珠拉山口(108座勝利佛塔)】
多珠拉山口是不丹境內觀賞喜馬拉雅山脈-干卡本森峰7570公尺(不丹最高峰)的最佳地點。而108座佛塔則是興建於2004年，是由當時不丹四世國王的母親所興建，為的是榮耀四世國王在2003與南方阿薩姆的印度分離主義恐怖份子戰鬥的獲勝故又稱為凱旋塔或是多丘拉佛塔。

【祈美拉康寺】
建於西元1499年，寺中供奉的是頂著大肚皮斜臥的彌勒佛:竹巴袞列，俗稱瘋喇嘛的廟，又名助生寺，竹巴袞列一生走遍西藏和不丹，以獨特的詩歌，詼諧的語調向中下層的人民弘揚佛法，雖身為不丹人尊崇的勝僧，佛學修養高，法力無邊，但他的行為怪誕經常衣衫襤褸，類似中國的濟公活佛

【陽具村】
全民信教的不丹人自古遵循傳統甚嚴，因此不丹的歷史、文化、宗教習俗都被完好地保留至今，而當中生殖崇拜更是不可不提的重要傳統。
據說古代的不丹生活條件極為艱苦，繁育人口的能力很低，為了生命的延續，不丹人對強大生殖力的嚮往已經到了崇拜的地步。
今日的不丹，男性生殖器的象徵意義已經和性、繁殖沒有什麼聯繫了，只保留了驅凶避邪這一層意思，在房屋內外繪製、懸掛男性生殖器造像，象徵著給房主帶來好運。

【普納卡宗】
普納卡宗，過去是不丹的中心地帶，承載著300多年古都的歷史，自1955年首都遷至廷布以後，這座宗堡就成為了法王的冬宮，每年廷布策秋節後法王帶領一批喇嘛到普納卡避寒，隔年約春天再遷回廷布。此外普納卡宗因為地處不丹兩條重要的河流，過去曾多次遭洪水侵襲，宗旁連接兩岸的木橋也曾被兩次沖垮，2008年在外來援助下，木橋重新加固修復煥然一新，成為著名拍照景點。

【不丹吊橋】
全長350m的鎖鏈吊橋，他沒有名稱，不丹人只稱它The Longest Suspension Bridge(最長的吊橋)。
它除了是不丹最長的吊橋，據稱也是全球第二長的傳統吊橋。座落於父親河上，連結與 Punakha 村落與普納卡宗，是當地居民每天通勤的捷徑。
橋上掛滿了印上經文的五彩經幡，不丹人相信，每當風吹過就等於替祈願者誦了一遍經，吹得愈殘愈舊，代表誦經次數愈多，祈願者的福德也積得愈厚。

 

 

 

【卡姆沙耶裡納耶紀念塔】
每個人心目中或許都有一個自己的守護神，不丹也有不少護法神守護這個王國。卡姆沙耶里納耶紀念塔，是專門供奉一種不丹護法神的佛塔，每層皆有不同的護法神，為不丹驅除邪，守護這片土地上的人與物。

【尼姑學院】
尼姑學院位在普納卡的山脊上，一共由兩個寺廟的組成，是修行和冥想中心，也提供裁縫、刺繡、雕像和唐卡畫等技能訓練。
前往尼院的小路上，兩旁種滿高大杉木，身在其中恍若遠離塵囂。進入尼院後，由於矗立在山脊上，因此還可眺望整個普納卡地區，美不勝收。

【 祈楚拉康寺 】
祺楚寺或稱祺楚拉康寺，意為古雀寺或朱雀寺，音譯為祺楚寺，又稱千手千眼觀音寺，是不丹王國所興建的第一批宗教堡壘，為不丹境內非常古老的藏傳佛教寺廟。寺廟興建於西元七世紀坐落於不丹西面帕羅宗的帕羅河谷，海拔高約2300公尺，是不丹王國西部非常著名的佛教寺廟與行政中心，更是不丹王室舉行重要慶典的場所。

【帕羅國家博物館】
不丹的國家博物館又稱為 Ta-Dzong，建於1649年，當時是用於防守帕羅的瞭望塔，所以其位置比帕羅還要高，居高臨下觀察帕羅河谷全景，以防禦外敵入侵瞭望塔的建築特色是類似海螺的造型，建築物內有旋轉樓梯貫穿六層展覽廳。而海螺是藏傳佛教自古以來作為號角的法器，瞭望塔採用海螺設計是基於其日和月的結合， 外圓代表日，內彎代表月，日月就是「明」，象徵勝利與光明之意。瞭望塔在50年代經歷幾百年歲月的洗禮，到達近乎坍塌的狀態。時任不丹第三代國王建議大型復修工程，鞏固建築，並更改用途成為博物館，保存並展示古代文物、古董、傳統節日使用的聖物，以及不丹境內的動植物標本等，是了解整個不丹國相當重要的窗口。

 

 

 

 

【虎穴寺】
虎穴寺藏名為塔克桑寺，宗卡語原名為帕羅達倉寺，意為虎穴寺或虎巢寺，是不丹國內最神聖的寺廟。
曾被譽為世界十大寺廟之一，坐落在帕羅峽谷之上900公尺高的的懸崖上，海拔3120米。相傳達倉(Taktsang)這個地方，自古妖魔作惡不斷，因此傳說中的第二位佛 : 蓮花生大師 曾經騎虎降臨此地，用神通化現「憤怒尊」多傑佐勒(Dorje Droloe)形象，降伏魔妖，嗣後並在此一處山洞中冥想，就是現在的虎穴寺址，讓此地從此成為不丹國內最神聖的佛教寺廟與佛教教化之地。1998年該寺曾經歷了一次大火，導致部分建物毀損滅失，之後在不丹人民與政府的通力協助下進行修復，成為現今的模樣。
※由於虎穴寺位處偏遠且高聳，步行前往約需二-三小時，整個步道分為三段，前兩段可於當地租借馬驢攀登，最後一段皆是階梯，馬驢無法行走，故僅能自行步行前往，回程全段需步行。

【熱石浴】
不丹的熱石浴源自於農家，將石頭燒得滾燙後，倒入裝滿泉水的木桶隔板裡，利用石頭加溫泉水後，用熱水洗滌一身的疲憊。
在熱石浴中除了可放入新鮮花瓣與草藥增進其功效外，石頭灰附帶的礦物質也能滋養肌膚，相當推薦給每位到訪不丹的遊人。

 

 

 

於飯店享用早餐後，稍作整理，隨即前往 帕羅國際機場，為這趟奇幻的旅途，畫下完美句點。

中段 KB152 帕羅11:50→曼谷16:00 
回程 BR206 曼谷 02:15(過境)→桃園 06:50

 

 

 

期待下次與您在不丹重逢的時日。